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Seit beinahe einem Jahr verfolgt uns nun das Thema Corona und trotzdem war es immer weit weg. Vor zwei Wochen hat sich das geändert: Corona-...

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Corona-positiv: Ein Erfahrungsbericht
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Die Planke ist eine meiner liebsten Übungen und so geht es nicht nur mir, sondern auch vielen anderen. Dabei geht es oft um länger länger lä...

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Die 3 häufigsten Fehler beim Planken
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Na, bist du gut ins neue Jahr gestartet? Falls einer deiner Ziele ist mehr Sport zu machen habe ich gute Neuigkeiten: ich hab heute ein Work...

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In 5 Minuten Fit ins neue Jahr Workout
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Auch wenn man mit Winter eher warme Suppen und Eintöpfe verbindet, esse ich auch in dieser Jahreszeit gerne Salat. Im Winter dürfen dann abe...

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Wintersalat: mit Rotkraut und Bohnen
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Beim Thema Silvesterfeuerwerk scheiden sich die Geister … für die einen gehört es dazu, für die anderen ist es pure Geldverschwendung...

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Nachhaltiges Silvester mit Kindern: emissionsfreie Tipps
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Eigentlich hab‘ ich meine Sport-Routine seit dem ersten Lockdown nicht stark verändert, weil sie mir so gut tut – sowohl mental...

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MEINE SPORT ROUTINE IM LOCKDOWN
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Als ich im Herbst 2018 Anima Mentis zum ersten Mal besuchte, wusste ich nicht, wie prägend das „Fitnesscenter für mentale Stärke“ für mich s...

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Mentale Stärke erlangen – Wie hat mir Anima Mentis konkret geholfen?
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Der Sommer neigt sich dem Ende zu – der Herbst steht vor der Tür und schon machen sich wieder besonders unbeliebte Tierchen auf ihren...

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Läuse: Wie man sie schnell wieder los wird
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Durch meinen Sex-Podcast Couchgeflüster habe ich mich ausführlicher mit dem Thema Intimpflege bei der Frau beschäftigt. Früher war es ein Ta...

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Viva La Vulva – Wieso Intimpflege so wichtig ist!
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Rückengesundheit: Wieviel Schulranzen verträgt das Kind?
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Wie kann ich mit negativen Emotionen umgehen?
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30 Tage ohne Instagram. Digitaler Detox.
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BohoQuartier - blog for bohemian souls. Bis vor einigen Wochen hatte ich eine On-Off-Beziehung mit Yoga, bis ich mich zum Teacher Training a...

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Hallo neue Lebensphase: Yoga Lehrerin in Ausbildung
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Sport, manchmal ist man mehr motiviert und manchmal eben weniger! Das ist leider so – aber trotzdem gibt es ein paar Motivationstipps...

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Fitness | Motivationstipps und meine liebsten Kurzworkouts für zu Hause
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Lange gab es kein neues Workout hier, denn alle Energie floss in mein Jeden Tag Fit Programm! Aber heute ist es soweit und ich hab ein Ganzk...

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Ganzkörpertraining #80
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Was tun mit so vielen guten süßen Erdbeeren? Nachdem ich ausgezeichnete Erdbeerknödel sowie eine Joghurtcreme gemacht und noch mehr Beeren e...

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Erdbeersirup selbstgemacht
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Das morgendliche Chaos mit Kindern ist, glaube ich allseits bekannt. Da gibt es ja auch hier schon einige lustige und spannende Geschichten....

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Morgenritual: Schneller Yoga Flow tut gut
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Wir befinden uns in Woche vier und ich bin leider nicht mehr ganz so motiviert wie an Tag 1. Leider ist es bei mir gerade ein auf und ab. Da...

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#fitindensommer2020 MealPrep
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